Mindfulness har enorma positiva effekter både i vårt arbetsliv och privatliv. Enligt Richard Davidssons forskarteam blir du mer optimistisk och lyckligare genom att utöva mindfulness dagligen. Genom att öka din livsglädje skapar du också ett rikare liv på alla plan i ditt liv.

 

I coaching paketet ingår följande:

  • 3 st personliga träffar med mig på 1 h/gång
  • Mindfulness med theta cd/mp3
  • Andningsövning
  • Handmudra bok
  • Du lär dig en teknik som heter TAB – touch and breath

Pris: 2 800 kr (företag exkl. moms)

Mindfulness-in-Action

  • Vill du stärka din självkänsla?
  • Uppleva ett ökat flow i ditt liv?
  • Känna en ökad livsglädje och njuta mer av tillvaron?
  • Hantera stress och krav?
  • Utveckla en accepterande relation till dig själv och dem i din omgivning?

 

Ett smakprov på en mindfulness övning: