Vad fokuserar du på? Fokus är superviktigt, vårt sinne har en fantastisk målsökningsmekanism som hjälper oss att nå dit vi vill. Genom att medvetet fokuserar på det du vill, alltså ditt mål kommer du kunna hitta nya vägar för att nå dit.
Men om du låter ditt sinne gå på autopilot och fokusera på allt möjligt som dyker upp under dagen, då kan du drar in saker som du inte vill ha. Som till exempel:
- Om du vill må bra och känna dig frisk, men fokuserar på hur ont du har i din kropp, är det svårt att må bra.
- Om du vill skapa en kärleksfull relation, men fokuserar på allt din partner gör “fel”, kommer du tillslut endast se felen.
- Om du vill gå ner i vikt, men fokuserar på dina extra kilon och att du inte trivs med din kropp, blir det svårt att nå din idealvikt.
Vad fokuserar du på?
Rannsaka dig själv och bestäm dig för att varje gång du kommer på dig med att fokuserar på det du inte vill, att fokusera på ditt mål.
Vad vill du?
Skriv ner ditt mål i positiva ord, som om du redan hade uppnått det. Till exempel “Jag är så glad och tacksam att jag trivs i min kropp. Jag känner mig pigg, vital och starkare för varje dag.”
Lycka till. Vill du få hjälp att nå dina mål? Ring eller maila mig.