Höstens kvällskurs i Mindfulness

  • Vill du skapa bättre relationer, hälsa och trivas på jobbet?
  • Vill du vinna tid genom att bli mer kreativ och bättre problemlösare?
  • Vill du få en djupare förståelse vad stress  är för något?

Tid: Måndagar kl. 18.30-20 från den 25/9 & 8 gånger framåt. Det går även bra att enbart komma enstaka gånger.

Pris:  1 200 kr (företag + moms) inklusive material + cd för alla 8 gånger, eller 200 kr/gång.

mindfulness

Vi har en tendens att reagera på allt som händer runt omkring oss, vi går på autopilot, vilket gör att vi ständigt är i affekt och då fattar vi inte speciellt kloka beslut. Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att se vad du kan och vad du inte kan påverka, så att du kan fatta kloka och visa beslut i ditt liv.

Mindfulnesskursen ger dig effektiva verktyg för att handskas med livets utmaningar. I kursen ingår det material och ett mindfulnesskit.

Lyssna på filmen och hör hur vår kropp påverkas av mindfulness.

Kursen passar både för dig som gått den tidigare och för dig som är helt ny. Du lär dig flera olika tekniker för att reducera stress och kunna vara här och nu.

Mindfulness gör oss lyckliga

Referens om kursen:

”Jag vill ofta att det mesta i livet ska ske med fart, vilket inte alltid är optimalt. I mina möten med Madeleine där hon med stor ödmjukhet och gedigen kunskap lotsat mig så att jag genom att fokusera på rätt saker i rätt tid fått nya möjligheter att möta varje dag på bästa sätt. Det är jag tacksam för”. –  Elisabeth Nejdegård