För medlemmarna i SPF Kvarnen, håller jag yoga på Annies gård med start den 3/9. I dagsläget är det tre grupper:

  • Måndagar kl. 9.30-10.30 med start den 3/9
  • Tisdagar kl. 9-10 med start den 11/9
  • Tisdagar kl. 10.15-10.15 med start den 11/9

Vill du också vara med? Du behöver vara medlem i SPF Kvarnen och kontakta Berit Wiklund för bokning på tfn:  070-545 02 69 eller mail: beritwiklund@spray.se.

Yogan jag utför heter Hatha Vinyasa Yoga, vilket omfattar lugna och sköna rörelser i en följsam struktur, både rogivande, stärkande och balanserande. Klassen innehåller liggande, sittande och stående positioner, samt balans- och andningsövningar. Vi avslutar klassen med 10 minuters avslappning med handmudras. Klarar du inte att ligga på en yogamatta, går det bra att sitta på en stol.

Obs! Medtag egen yogamatta