Semestertider

 

Nu inför semestrarna när äntligen den välbehövliga vilan kommer, är det många som blir sjuka. För vi sätter allt för höga krav på oss själv utan att stanna upp för reflektion och eftertanke.

 

Att ständigt går på högvarv leder till ohälsa och sämre prestation i längden. Se till att vända denna karusell och börja anamma ett “mindful” leverne. Det kan räcka med att stanna upp några minuter varje dag.

 

Jag har gjort en mindfulness övning på 4 min som jag gärna vill dela med mig. Se Mindfulness övningen. Skrolla ner i länken, så finner du filmen med mindfulness övningen.

 

“Alla dessa dagar som kom och gick, inte visste jag att det var livet” – Stig Johansson

 

Success Education önskar dig en skön vecka