Mätningar av spinalvätskans genomströmning i hjärnan visar att andningen påverkar lika mycket som hjärtslag, enligt en ny norsk studie på hjärnan. Doktoranden Vegard Vinje på Simula Research Laboratory i Fornebu, Norge menar att djupandning (så som i yogan) hjälper till att rengöra ryggmärgsvätskan, som i sin tur rengör hjärnan från slaggprodukter. Normalt andas vi ca 15 andetag i minuten, men vid yogaandning andas du runt 5 andetag i minuten. Detta kan liknas med en stor våg som sköljer rent stranden från skräp medan en liten våg ej har denna förmåga. Upptäckten kan påverka sjukdomar som Alzheimers. Läs hela studien genom att klicka på bilden.
Vill du bättra på din rening av hjärnan? Boka yoga
