Jag har skapat en video för att minska stress i din vardag. Stress blir mer vanligt och det finns många fina tekniker och verktyg för att reducera stress. Här visar jag 2 övningar som du dagligen kan använda för att lugna ditt system. När vi tillåter oss att lugna vårt system aktiverar vi parasympatiska nervsystemet som hjälper till att återhämta kroppen så att cellerna kan repareras och du kommer uppleva att du känner dig mer tillfreds.