För medlemmarna i SPF Kvarnen, håller jag yoga på Annies gård med start den 8/1 till den 26/3, 12 gånger.

  • Tisdagar kl. 9-10
  • Tisdagar kl. 10.15-10.15

Vill du också vara med? Du behöver vara medlem i SPF Kvarnen och kontakta Berit Wiklund för bokning på tfn:  070-545 02 69 eller mail: beritwiklund@spray.se.

Yogan jag utför heter Hatha Yoga med en del inslag av Yinyoga, vilket omfattar lugna och sköna rörelser i en följsam struktur, både rogivande, stärkande och balanserande. Klassen innehåller liggande, sittande och stående positioner, samt balans- och andningsövningar. Vi avslutar klassen med 10 minuters avslappning med handmudras. Klarar du inte att ligga på en yogamatta, går det bra att sitta på en stol. Vi kommer också att använda stol till vissa övningar.

Obs! Medtag egen yogamatta