Vill du också kunna varva ner, bli mjukare i kroppen, reducera stress, smärta, förbättra din hälsa, stärka immunsystemet och bli snällare mot dig själv? Då är yoga ett perfekt redskap.  Vi startar utomhus yogan den 9/5  kl. 17-18 i min trädgård på Ekebergsvägen 8 i Harplinge. Skulle det regna blir det online yoga.

  • Tid: Söndagar kl. 17-18 fr.o.m den 9/5 – 13/6. Fr.om den 23/6 börjar strandyogan kl. 9.
  • Plats: Utomhusyoga på Ekebergsvägen 8, i min trädgård, vid regn online yoga.
  • Pris: 120 kr/gång eller 10-kort för 1000 kr

Yogan jag utför är en blandning av Hatha, Vinyasa, Energy Medicine och Yinyoga. Hatha vinyasan är mer fysiskt och yin- och EMyoga mer meditativ. Vissa klasser jobbar vi mer med fysiskt som omfattar lugna och sköna rörelser i en följsam struktur, både rogivande, stärkande och balanserande. Klassen innehåller liggande, sittande och stående positioner, samt balans- och andningsövningar. Andra gånger går vi in i yinyogan, där vi ligger i positionerna mellan 2-5 minuter och hjälper oss att gå djupare in i oss själva och kunna släppa blockeringar och känslor. Vi avslutar varje klass med ca 10 minuters avslappning.

Klassen anpassas efter individen och passar både för den erfarne yogisen som nybörjaren. Yoga handlar inte om att prestera eller vara duktig och det finns alltid övningar som går att anpassa så att du ska känna att det blir givande.

  • Tid: Söndagar kl. 17-18 fr.o.m den 9/5-13/6, fr.o.m den 23/6 börjar strandyogan.
  • Plats: Utomhus på Ekebergsvägen 8. Vid regn blir det online yoga.
  • Pris: 120 kr/gång eller 10-kort för 1000 kr, online 100 kr/gång, swish: 0730-80 83 83 eller bankgiro: 335-1236. Ta med egen yogamatta, om du inte har så har jag 8 st extra mattor.